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건강24

스위치온 다이어트 식단 어떻게 해볼까? 스위치 온 다이어트 메뉴 🥗스위치 온 다이어트는 특정 음식 그룹을 제한하고 다른 그룹을 강조하여 신진대사를 활성화하는 다이어트 방법입니다. 이 다이어트를 성공적으로 수행하기 위해서는 올바른 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 메뉴는 참고사항일 뿐이니 대체 단백질 또는 대체 과일/ 대체채소를 이용하셔도 됩니다! 아침 식사 🌅아침은 하루를 시작하는 중요한 식사로, 충분한 에너지를 공급해야 합니다.계란 스크램블: 계란 2개, 시금치, 토마토, 양파아보카도 토스트: 통곡물 빵 1장, 아보카도 1/2개그릭 요거트: 그릭 요거트 1컵, 베리류, 견과류점심 식사 🌞점심은 신진대사를 유지하면서도 포만감을 줄 수 있는 식사로 구성해야 합니다. 닭가슴살 샐러드: 닭가슴살, 혼합 채소, 아보카도, 올리브 오일 드레싱퀴노.. 2024. 8. 5.
주부습진 증상 치료 예방법 📝 주부습진, 그것이 무엇인가? 손에 자주 발생하는 피부 문제 중 하나인 '주부습진'. 이 용어를 들어본 적 있나요? 주부나 요리사, 청소 노동자와 같이 손을 자주 물에 담그는 직업을 가진 사람들에게 주로 발생하는 이 피부 질환, 제대로 알아보고 대처하는 방법을 함께 살펴봅시다. 🌊 주부습진의 주요 증상들 손에 붉은 반점이나 발진이 생깁니다. 자주 가려움을 느끼게 되며, 때로는 아프기도 합니다. 피부가 건조해지고, 갈라지는 경우도 있습니다. 작은 물집이나 수포가 생길 수 있으며, 장기적인 노출로 피부가 각질화될 수 있습니다. 💊 적절한 치료법 스테로이드 연고: 염증을 줄이기 위해 사용됩니다. 보습제: 피부의 건조를 방지하기 위한 필수 아이템입니다. 만약 감염이 우려된다면 항생제 연고를 고려해볼 수 있습니.. 2023. 9. 21.
아기 땀띠 습진 연고 추천 아이에게 땀띠와 습진은 정말 가려움증의 최고조로 이르죠? 하지만 스테로이드 함량이 낮은걸 찾기가 첫 아이를 가진 엄마들에게는 어려움이있습니다. 저희 둘찌가 10개월로 항상 비판텐을 바르다가 체질적인 습진이라고 피부과에서 진단 받고는 리도맥스를 발라야 하나 했는데 리도맥스보다 나은 연고 제품이 있다고 하여 발랐더니 증상이 좋아지더라구요. 하지만 효능 및 부작용을 꼭 알아 두어야 하기에 아기 땀띠 습진 연고 에 대한 효능과 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 아기 땀띠 습진 연고 '락티케어' 가려움증, 피부질환에 사용될 수 있는 '락티케어' 제품입니다. 리도맥스보다 순하고 비판텐 보다는 효과가 있다고 하여 저희 아이도 이 제품을 사용하고 있습니다. 이 제품은 10개월인 저희 둘째 기준으로 사용을 하고 있으며 더.. 2023. 8. 1.
납 중독 증상과 위험성 납 중독은 보통 납 함유 제품이나 환경에 반복적으로 노출되어 몸 속에 누적될 때 발생하는 심각한 건강 문제입니다. 납 중독의 영향은 특히 더 취약한 아이들에게 더해질 수 있습니다. 이 글에서는 납 중독의 증상, 건강에 미칠 수 있는 영향 및 중요한 예방 조치에 대해 알아보겠습니다. 납 중독의 증상 납 중독은 노출 정도와 개인의 연령에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다: 개발 지연: 납에 노출된 어린이들은 학습 문제와 인지 기능 감소 등 개발 지연을 경험할 수 있습니다. 행동 변화: 어린이의 납 중독은 성격 변화, 과잉 활동, 공격성, 주의 집중력 감소와 같은 행동 변화를 유발할 수 있습니다. 복부 통증과 소화 문제: 납 중독 환자는 복부 통증, 변비, 구토.. 2023. 7. 24.